Úgy döntött, hogy szakállat növeszt, abbahagyja a borotválkozást, de az eredmények még csak meg sem közelítik azt, amit remélt? A szakállnövelés nehéz feladat, sok odafigyelést és türelmet igényel. A telt és egészséges szakállú férfiak sok időt töltenek az arcszőrzet gondozásával, remélve, hogy a legjobbat hozzák ki belőlük.
Hogyan nő gyorsabban a szakáll
Az alábbi szakállnövelési tippek segíthetnek ugyanebben. Készüljön fel egy kemény munkára. Mert ha szakállról van szó, csak a szorgalom és a türelem segíthet a jó eredmények elérésében. Íme 10 szilárd tipp a szakáll gyors és egészséges növekedéséhez.
1. Vegye be a vitaminokat
Nincs varázslatos módja annak, hogy szakálla egyik napról a másikra egészséges legyen. A növekedés egyik legokosabb módja, ha elegendő vitamint biztosít a szervezetnek. A szőrtüszők finomak, és sok táplálékot igényelnek, hogy kinyíljanak, és lehetővé tegyék a szőrszálak növekedését. Ha a szervezetből hiányoznak a vitaminok, elfelejtheti a nagy szakállát. Itt vannak a vitaminok, amelyeket figyelembe kell venni:
- A -vitamin - Fokozza a faggyútermelést. Megtalálható tojásban, húsban, leveles zöldben, sajtban, sárgarépában és brokkoliban.
- C vitamin - Támogatja az immunrendszert és egészségessé teszi a hajat. Megtalálható citrusfélékben, burgonyában, paradicsomban és zöld paprikában.
- E -vitamin - Javítja a szőrtüszők vérkeringését. Vajban, dióban és leveles zöldekben megtalálható.
- B5 vitamin - Csökkenti a stresszt és lebontja a fehérjéket és zsírokat. Megtalálható tejben, homárban, teljes kiőrlésű kenyérben és avokádóban.
- Folsav - Javítja a haj növekedési sebességét. Megtalálható dióban, borsóban és teljes kiőrlésű kenyérben.
- Biotin (H -vitamin) - Ennek a vitaminnak a hiánya hajhulláshoz vezet. Tehát meg kell győződnie arról, hogy elegendő mennyiségű a szervezetben. Megtalálható halban, sárgarépában, banánban, karfiolban, élesztőben és tojássárgájában.
2. Igyál elegendő vizet
Meglepő módon a vastag és egészséges arcszőrzetért folytatott küzdelem belülről indul. A vitaminok bevitele mellett gondoskodnia kell a test megfelelő hidratálásáról. A vízhiány toxinok felhalmozódásához és immunrendszeri problémákhoz vezethet. Szokja meg, hogy vigyen magával egy üveg tiszta vizet, amikor sétál, dolgozik, vagy ha barátaival megy. Könnyű kiszámítani, hogy mennyi vizet kell inni naponta. Oszd meg fontban a súlyod 2 -vel, és megkapod a napi uncia mennyiségét.
3. Kezdje el dolgozni
Mivel a tesztoszteron felelős a vastag és egészséges szakállért, növelnie kell a szervezet termelését. Ma a piacon különféle tabletták állnak rendelkezésre, amelyek azt állítják, hogy növelik a tesztoszteront. Hatékonyságukat azonban nem bizonyították. Eközben a gyakorlatok hatása bizonyítékokon alapul. Edzés közben a szervezet több tesztoszteront termel, javul a vérkeringése és nő az izomtömeg. A szőrtüszők javítják a véráramlást, és vastagabb szőrt termelnek, ami gyorsabban nő.
A szakáll alakításának legjobb módja
4. Csökkentse a stresszt
Amikor szakállat növeszt, fontos, hogy kerülje a stresszes helyzeteket, amelyek közvetlenül befolyásolják a haj növekedési sebességét. Próbáljon nyugodt maradni.
- Gyakorold a jógát otthon, és próbálj ki néhány egyszerű meditációs technikát. Megmenthetnek egy stresszes helyzetben.
- Próbáljon több időt tölteni olyan dolgokkal, amelyeket igazán szeret, például zenét hallgatni, barátaival beszélgetni, kedvenc zenéit nézni stb. A 24 órában dolgozó férfiaknak nincs szép szakálluk.
Engedje meg magának, hogy naponta legalább 30 percet egyedül töltsön egy csendes szobában.
5. Legyen okos a karbantartásban
Fizikai és mentális állapotáról gondoskodva ne felejtse el a helyi gyógymódokat. Feltétlenül tegye a következőket:
- Hidratálja bőrét. Amikor elkezdi növeszteni a szakállát, a bőr pelyhesedhet és viszkethet. Vásároljon speciális hidratáló krémet a bőr állapotának javítása és a hajhagymák felébresztése érdekében.
- Használjon korpás sampont. A korpásodás elleni rendszeres sampon csodákat tehet a szakállával. Ne felejtsen el kondicionálót használni az arcszőrzet mosása után. Ellenkező esetben szálkás lehet.
- Vásároljon szakáll olajat. Ha hideg éghajlaton él, gyakran jár a medencébe vagy szeret síelni, a szakállának további védelemre van szüksége. Használjon jojoba- vagy szőlőmagolajat, hogy megvédje a szakáll alatti bőrt a kiszáradástól.
Néhány ajánlott bejegyzés az Ön számára:
- Rövid szakáll stílusok
- Szexi szakállstílus kopasz férfiaknak
- A legjobb hipster szakáll ötletek
- Fekete férfi szakáll stílusok
6. Használjon maszkot
Ha úgy gondolja, hogy a hajmaszkok csak nőknek szólnak, téved. Ha azt szeretné, hogy szakálla vastag és erős legyen, akkor használjon különféle természetes hajmaszkokat. Legtöbbjük saját otthonában is elkészíthető.
- Adjon hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat a samponjához, és mossa le vele a szakállát.
- Keverje össze a teafaolajat, az eukaliptusz illóolajat és a mandulaolajat egyenlő arányban. Jól keverjük össze és dörzsöljük bele a szakállba.
- A finomra reszelt zabpehelypelyhet, a tejet és a mézet összekeverjük. Dörzsölje a keveréket a szakállába, és hagyja ott 20 percig. Langyos vízzel távolítsa el.
7. Aludj eleget
Az egészséges alvás elengedhetetlen része a szakállnövelési folyamatnak. Testünk sejtjei alvás közben megújulnak. Eközben a rendszeres alvás javítja a mentális állapotunkat és csökkenti a stresszt. Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert. Szakállnövesztéskor próbáljon legalább napi 8 órát aludni. Ha a 8 lehetetlen célnak tűnik, próbálja meg legalább a 7 -et választani. Aki 6 óránál kevesebbet alszik, nem tud egészséges szakállat növeszteni.
Halvány frizurák szakállas férfiaknak
8. Beszéljen orvosával
Számos gyógyszer stimulálhatja a haj növekedését, beleértve a tesztoszteron fokozó gyógyszereket, amelyekről korábban beszéltünk. Kérjen időpontot orvosával, hogy megkérdezze azokat a gyógyszereket, amelyek segíthetnek a teljes szakáll növekedésében. Ne feledje, hogy a gyógyszeres kezelés az orvos tanácsa nélkül szerencsétlen körülményekhez vezethet, beleértve a hajhullást.
9. Masszázs
A szakáll alatti bőr masszírozása stimulálhatja a haj növekedését. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt legalább néhány percig reggel vagy este. A legjobb hatás elérése érdekében kombinálhatja a masszázst szakállolaj alkalmazásával. Ugyanez igaz a fején lévő hajra is.
10. Kerülje a hajlakkokat
Amikor a szakáll csak nőni kezd, hajlamos az egész helyre. Küzdenie kell a hajfoltokkal és a viszkető tarlókkal. Sok férfi feladja, és hajlakkot használ a szakáll simítására és szép megjelenésére. Ez általában hiba, mivel a rengeteg hajzselé és spray spray eltömítheti a pórusokat, növelheti a faggyútermelést és akár a hajhullást is.
Megengedheti magának, hogy alkalmanként hajkozmetikumokat használjon. Ettől eltekintve próbálja a szakállát a lehető legtisztábbá és természetesebbé tenni.
Ha követi ezeket az egyszerű tippeket, pillanatok alatt megnövelheti álmai szakállát. Ne felejtsük el, hogy a fenti mutatók nem varázslatosak. Türelmesnek kell lennie, amíg várja a szakáll növekedését. Az eredmények megjelenéséhez legalább néhány hét kell.
