Hogyan tegyem gyorsabbá a hajam? Mitől nő a haj?
Kezdjük azzal, hogy megértsük, mi befolyásolja a haj növekedését.
Ez nemétől, életkorától, genetikájától, táplálkozásától, hajápolási rutinjától, hormonjaitól, véráramlásától, mikrobiális egyensúlyától, gyógyszereitől, környezeti beállítottságától, szezonalitásától, idegrendszerétől és általános egészségi állapotától függ. Bár ezen tényezők némelyikén nem lehet sokat változtatni, másokat be kell hangolni, ha azt szeretnénk, hogy hajad gyorsabban és hosszabb ideig nőjön.
Milyen gyorsan nő a haj? Egy hónap alatt ½ hüvelyk extra hosszúságot kaphat. Egy év alatt ez 6 centimétert ad.
Készüljön hát arra, hogy elmentse tippjeinket, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az Anyatermészetből, és hogyan gyorsíthatja a hajnövekedést a napi rutin javításával.
Gyors hajnövesztő termékek
Mint tudjuk, hajunk belülről nő, és elegendő mennyiségű tápanyaggal kell ellátnunk sejtjeit, miközben a természetes hajnövekedéshez leginkább hajbarát termékekre összpontosítunk.
- Tojás
Fehérjével tele, a tojás természetes növekedést serkentő termék a haj számára, mivel szüksége van ezekre a biomolekulákra, hogy a tüszők erősek maradjanak. A sárgája gazdag biotinban, amely szükséges a keratin - hajunk építőanyaga - előállításához. Adjon hozzá cinket, szelént, vasat, A-, D- és B-vitaminokat ehhez a listához, és ügyeljen arra, hogy elegendő tojást fogyasszon, hogy elkerülje néhány értékes haj-egészségügyi szer hiányát.
- Bogyók
Szinte minden bogyó tele van C -vitaminnal, erős antioxidánssal, amely megvédi hajhagymáinkat a szabad gyökök okozta károsodástól. Ezenkívül ez a vitamin részt vesz a kollagén termelésében, hogy még jobban stimulálja a haj növekedését.
- Spenót
Annak érdekében, hogy szervezete a szükséges mennyiségű A -vitaminnal rendelkezzen (amely híres a faggyútermeléshez való hozzájárulásról), ne habozzon hozzáadni a spenótot a napi étrendhez. Nemcsak javítja a fejbőr hidratáltságát, hanem fokozza a sejtek oxigénellátását is magas vastartalmának köszönhetően.
- Zsíros hal
Egy másik alapvető anyagot ad a haj gyors növekedéséhez - az omega -3 zsírsavakat. Úgy tűnik, hogy elősegítik a hajnövekedést a dermális papilla sejtek szaporodása révén, nem is beszélve azok szerepéről a sebgyógyulás felgyorsításában és a bőr jobb hidratálásában az egészségesebb fejbőr érdekében. Ezen felül a hal a D-vitamin és a B-vitamin, a fehérje és a szelén forrása.
- Diófélék és magvak
Mivel E -vitaminban gazdagok, ezeket az élelmiszertermékeket használhatjuk az oxidatív stressz leküzdésére, amely megakadályozza szálaink természetes növekedését. Emellett bőségesen tartalmaznak B-vitaminokat, cinket, szelént és zsírsavakat, és már megtanultuk, hogy ez kell a hajunknak ahhoz, hogy szupergyorsan növekedjen.
Mitől gyorsabb a hajnövekedés: Egészséges haj tippek
Míg a tüszők nagyszerűen végzik munkájukat, a hajnövekedési erőfeszítései gyenge eredményét a hajtörés okozhatja. Csak nem láthat előrehaladást a hosszúsággal, amikor a szálak elszakadnak a végén. Tehát a célunk az, hogy megakadályozzuk a törést:
- Mondja „viszlát” forró szerszámok. Komolyan, nem számíthat arra, hogy haja gyorsan és egészségesen nő ki, amikor száraz és törékeny.
- Tartózkodniuk kémiai feldolgozás. Igen, ez magában foglalja a kiegyenesítést, a tartósítást és a festést.
- A kemény pamutot cserélje le mikroszálas hajszárításakor, selyemmel vagy szaténnal alvás közben. A pamut több nedvességet szív fel a tincseiből, így hajlamosak a törésre és kuszálódásra. Ezenkívül a durvább szálak nagyobb súrlódást okoznak, ami ugyanahhoz a problémához vezet.
- Távolítsa el töredezett végű rendszeresen. Nem csak nyomorultnak tűnnek, még akkor is, ha néhány centimétert adnak hozzá a hosszúságukhoz, hanem károsíthatják a hajszálat is, így semmivé téve a hajnövekedést.
- Mester a művészet hajmosás. Ez magában foglalja a megfelelő ecset beszerzését, az alulról felfelé történő kibontást és a nedves szálak lehető legkevesebb fésülését, mivel háromszor érzékenyebbek a törésre. Afro haj esetén adjon hozzá mély hatású kondicionálót a kötelező listához, mivel a természetes fürtök nagyon törékenyek.
Másrészt, még akkor is, ha elegendő táplálékot kapunk belülről, a tüszőink elakadhatnak a gyulladás, a pórusok eltömődése, a rossz mikrocirkuláció és a fejbőrt befolyásoló egyéb tényezők miatt. Tehát itt vannak az utasításaink arról, hogy mit tehet kívülről, hogy több hajat nőjön:
- Masszázs fejbőrét rendszeresen. Vonjon be természetes olajokat az eljárásba, hogy megduplázza hatását - a mikrokeringés fokozásával és az olajból származó tápanyagok behatolásának ösztönzésével.
- Hozzáadás bozót heti rutinjához. Az elhalt sejtek hámlasztása a véráramlás fokozása mellett határozottan javítja a fejbőr állapotát.
- Mosás azt bölcsen. Rendkívül fontos, hogy gondosan tisztítsa meg a fej bőrét a szennyeződésektől és a felhalmozódástól, ami elősegíti a haj gyorsabb és vastagabb növekedését. De ez nem jelenti azt, hogy minden nap mosni kell a képletben található kemény összetevőkkel. Válasszon sampont a fejbőrének és a haj típusának megfelelően (nem mindig egyformák), és kerülje a túlzott szulfátokat (megfosztják a fürtjeit a természetes olajoktól), ha kevesebbet samponozik, vagy szulfátmentes termékeket választ.
- Kényeztesse fejbőrét maszkok. Lehet tisztító, tápláló, nyugtató vagy bármi más (beleértve a professzionális és házi készítésűeket is) - a legfontosabb az, hogy helyesen és rendszeresen foglalkozzon a hajproblémával.
- Ne hagyja ki tisztítás. Hajaink fésülésekor a faggyút elosztjuk az egész hosszon, hogy természetes védelmet nyújtsunk nekik, miközben serkentjük a véráramlást.
A hajnövekedés otthoni gyógymódjai
Mivel már említettük a maszkokat és bozótokat, nem tudunk átadni néhány egyszerű, mégis hatékony jogorvoslatot, amelyeket otthon készíthet. Íme a legjobbak, amelyeket a hajszakértők ajánlottak:
- Adjon 2 evőkanál olívaolajat 2 tojáshoz, és hígítsa fel a maszkot kevés vízzel, hogy elérje a kívánt vastagságot. Ossza el a keveréket a száraz haj teljes hosszában, és hagyja fél órát, hogy megóvja a hajat a töréstől.
- A gyors hajnövekedési olajként ismert ricinusolaj felmelegedhet, és mindkét gyökerére és végére felvihető, hogy eltávolítsa a fejbőr esetleges fertőzését, lezárja a haj nedvességét és táplálja azt hasznos anyagokkal. Tegyen fel zuhanysapkát és szárítsa meg 10-15 percig, hogy fokozza a hatást.
- Keverjen össze egy csésze kókuszolajat mandula-, makadámia-dió- és jojobaolajjal (egy-egy evőkanálnyit), és vigye fel a maszkot a nedves hajra 10-15 percig samponozás előtt.
Bár nem vagyunk biztosak abban, hogy mi a leggyorsabb módja a hajnövesztésnek, meglehetősen pozitívan állunk a fent említett módszerek hatékonyságához. Amikor kiegészítik egymást, átfogó megközelítést biztosítanak ahhoz, hogy a haja belülről és kívülről is egészséges legyen. És nincs ok arra, hogy megkérdezzük, hogyan lehet hosszú hajat növeszteni, ha nem fogsz vele ragyogni, igaz?
Kiemelt kép: drobotdean- www.freepik.com
